Frisklivssentralen
Frisklivssentralen hjelper og støttar personar som ynskjer å endre levevanar knytt til fysisk aktivitet, kosthald, søvn, eller snus- og røykeslutt gjennom individuelle samtalar, gruppebaserte tilbod og kurs.
Lege, anna helsepersonell eller NAV kan tilvise deg til Frisklivssentralen. Du kan og ta kontakt sjølv.
Frisklivssentralen skal fremje fysisk og psykisk helse, og førebyggje eller begrense utvikling av sjukdom ved å:
- gjeva støtte og rettleiing til å endre levevanar og meistre helseutfordringar.
- gjeva hjelp til å finne fram til lokale tilbod og aktivitetar som passer for den enkelte brukar.
- styrke innbyggjarane sin kunnskap om levevanar og helse.
Tilbod gjennom Frisklivssentralen i Tokke
Frisklivssentralen i Tokke har tilbod om gruppetimar vekentleg: bassengtrening i Tokkebadet, sirkeltrening på Elvarheim og 60+ styrketrening på Tokkegym. Nokre av timane krev påmelding og eigenandel.
Oversikt over gruppetreningar vår 2026
Følg med på facebooksida «Frisklivssentralen i Tokke» for oppdateringar!
Sirkeltrening
Når: Torsdagar kl. 14.00 - 15.00 (oppstart 15.januar) Kor: Elvarheim
Det blir IKKJE trening følgande datoar: 2.april og 14.mai
Målgruppe: Alle som ynskjer funksjonell styrketrening for heile kroppen. Nivået på treninga vert tilpassa kvar enkelt deltakar.
Booking: Deltaking krev ikkje booking.
Bassengtrening
Når: Onsdagar kl. 13:30 – 14:30 (oppstart 14.januar) Kor: Tokkebadet
Målgruppe: Personar som treng ein alternativ treningsmetode, og ikkje kan nytte seg av anna tilbod.
Booking: Deltaking krev booking på www.tokkenett.no. Maks 10 personar. Pris: Eigenandel (kr.135-,) følgjer takstplakat opp til frikort.
60+ styrketrening
Når: Tysdagar kl. 10.00 - 11.00
Kor: Tokkegym
Målgruppe: Dette er eit tilbod for vaksne over 60 år som ynskjer variert styrketrening der ein sjølv har moglegheit for å styre treninga. Fysioterapeut vil vere til stades for rettleiing ved behov.
Booking: Dette tilbodet krev ikkje booking. Om du ynskjer å bli med i gruppa, ta kontakt med fysioterapeutane på førehand.
Utover våren kjem det til å starte opp *Bekkenbotn- og barselstyrketrening og *Fallforebyggande gruppe. Meir info kjem.
Kontakt:
Amalie Ottmann, fysioterapeut
Tlf: 47 65 31 92
E-post: amalie.ottmann@tokke.kommune.no
Jette Bergfjord, fysioterapeut (Jette er i permisjon fram til slutten av februar 2026)
Tlf: 46 93 14 27
E-post: jette.bergfjord@tokke.kommune.no
Sist oppdatert