Artrose (eller slitasjegikt) er ein kronisk sjukdom der brusken på leddflatene vert brote ned i eitt eller fleire ledd, og kan gi nedsett funksjon og smerte. Det er viktig å kome i gang med behandling og trening på eit så tidleg tidspunkt som mogleg. AktivA er eit behandlingsopplegg for pasientar med artrose, der ein får undervisning for å auke kunnskapen rundt artrose og eit individuelt tilpassa treningsopplegg med oppfølging over 6 veker i gruppe.
Artroseskole 3 timar: Tysdag 30.aug, kl 16:00. Kor: Dalen fysioterapi og trening.
- Dette er for alle som ønsker å lære meir om artrose og trening med artrose. Dei som ynskjer å sikre seg plass i gruppa (max 10 personar) kan gjere dette på førehand (påmeldingsinformasjon under). Er det plassar igjen kan man melde seg på etter undervisninga.
Treningsperiode: Veke 36 - 44
- Veke 36: Undersøking med fysioterapeut som inkluderer spørreskjema og test av funksjon før oppstart.
- Veke 37 – 43: Trening to gonger i veka. Tysdagar kl.15:30 – 16:30 på Dalen fysioterapi og trening, og torsdagar kl. 09:00 – 10:00 på Elvarheim, i 6 veker med fokus på styrke, stabilitet, balanse, rørsle, og utholdenheit.
- Veke 41: Ikkje trening grunna høstferie.
- Veke 44: Spørreskjema og retest av funksjon etter endt kurs.
Pris: Undervisning er gratis. Videre undersøkelse og trening følger vanlig egenandel og takstplakat.
Påmelding innan veke 36, max 10 deltakarar. Påmelding sendes på SMS til Jette Bergfjord, tlf: 46931427.